Possíveis Efeitos Colaterais Causados Com Uso da Amarração Capulana

A capulana faz parte da tradição e do dia-a-dia de milhares de famílias em Angola. Muito mais do que uma peça de pano, ela representa conforto, praticidade e ligação cultural. Uma das formas mais comuns de a utilizar é na amarração para carregar bebés, geralmente nas costas ou à frente do corpo da mãe.

Embora seja um método simples, económico e bastante usado há gerações, é importante ter consciência de que a prática pode trazer efeitos colaterais tanto para a mãe como para a criança, sobretudo quando feita de forma inadequada ou durante períodos prolongados.

Benefícios reconhecidos da amarração capulana

Antes de falar dos riscos, é justo reconhecer os benefícios que tornam esta prática tão valorizada:

• Mantém o bebé próximo da mãe, favorecendo o vínculo afectivo.

• Facilita a amamentação em alguns casos.

• Dá à mãe liberdade de movimentos para realizar outras tarefas.

• Ajuda a acalmar o bebé pelo balanço natural do corpo.

Porém, quando mal executada, pode gerar alguns problemas que muitas famílias desconhecem.

Possíveis efeitos colaterais para as mulheres

1. Dores lombares e cervicais
   Carregar o bebé com frequência e por longos períodos pode sobrecarregar a coluna, especialmente quando a amarração não está bem ajustada ou o peso não está distribuído de forma equilibrada.

2. Má postura
   A pressão da capulana e o esforço para manter o bebé seguro podem levar a curvaturas incorretas, afectando a postura a médio e longo prazo.

3. Problemas circulatórios
   Amarrações muito apertadas podem dificultar a circulação, gerando inchaço ou desconforto na região abdominal e lombar.

Possíveis efeitos colaterais para os bebés

1. Desalinhamento da anca (displasia da anca)
   Quando o bebé não é colocado na posição correcta (pernas abertas em “M”), existe risco de problemas no desenvolvimento da anca.

2. Dificuldades respiratórias
   Se a amarração apertar demasiado o tórax ou se a cabeça do bebé não estiver bem posicionada, pode dificultar a respiração.

3. Aquecimento excessivo
   Em climas quentes, o pano pode causar aumento de temperatura e desconforto no bebé.

4. Pressão em zonas sensíveis
   Amarrações mal feitas podem causar marcas na pele e até desconforto muscular.

Como usar a capulana de forma segura

• Distribuir bem o peso: ajustar a amarração de forma a apoiar também os ombros e quadris da mãe.

• Posição correcta do bebé: sempre com pernas em formato de “M”, costas levemente arredondadas e cabeça visível e livre.

• Evitar excesso de tempo: alternar períodos de amarração com momentos em que o bebé pode estar deitado ou sentado de forma segura.

• Verificar o calor: vestir o bebé com roupas leves para evitar sobreaquecimento.

• Consultar profissionais de saúde: fisioterapeutas e pediatras podem orientar sobre as melhores práticas.

Conclusão

A amarração capulana é uma prática rica em significado cultural e extremamente útil para mães e famílias em Angola. No entanto, é essencial compreender que, quando utilizada de forma incorreta ou por longos períodos, pode trazer efeitos colaterais tanto para a mãe como para o bebé.

Na RK Fisiosport, oferecemos orientação especializada para mães que utilizam a capulana, ajudando a corrigir a postura, a prevenir dores lombares e a garantir o desenvolvimento saudável do bebé.

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